Hier word ik blij van! Gezonde ijsjes voor met dit warme weer.
Je bent vaak op zoek naar verkoeling, en waarom niet met een gezonde snack?
Ze zijn simpel om te maken en niet te vergeten homemade. Het enige wat je nodig hebt zijn plastic ijsvormpjes.
Hieronder twee voorbeelden, uiteraard kun je dit recept op heel veel verschillende manieren bereiden.
Beide recepten zijn voor 4 ijsjes.
Ingrediënten smoothie ijsjes
– 200 ml Griekse yoghurt
– handjevol aardbeien
– evt. vloeibare honing om het iets zoeter te maken
Hoe maak je het:
Mix de yoghurt met de aardbeien in een blender voeg evt. naar smaak honing toe aan de smoothie.
Giet het mengsel in de ijsvormpjes en zet ze voor een paar uurtjes in de vriezer.
Ingrediënten kiwi ijsjes
– 2 kiwi’s
– 100 ml kokoswater
Hoe maak je het:
Doe de de kiwi plus het kokoswater in de blender en mix het geheel.
Giet het mengsel in de ijsvormpjes en zet ze voor een paar uurtjes in de vriezer.
Binnen no time zijn je gezonde ijsjes klaar!
Enjoy!
Ik koop het bij de Jumbo van Healthy People kokoswater ananas. Je kunt het ook bij de AH kopen maar in kleine pakjes en veel duurder.
Waar kan ik kokos water vinden??
Dit ziet er heerlijk en simpel uit. Ga ik vandaag nog proberen!