Wauw! Ik heb een te gekke winactie voor jullie! Als jij je nu inschrijft voor mijn online 12 weken programma dan maak jij kans op een Neo Health activity tracker en body compositie weegschaal t.w.v. 178 euro. Ik ga er 1 weggeven, hoe te gek is dat? Precies! Lees snel verder hoe jij hier kans op maakt! […]
Maak kans op een activity tracker en een body compositie weegschaal! Read More »
Marieke heeft deze week een super lekker en gezond ontbijtrecept voor jullie. Deze havermout speltpannenkoekjes zijn heerlijk om te maken tijdens de voorjaarsvakantie als je uitgebreid wilt ontbijten of in je weekend! Je kunt ze toppen met wat jij maar lekker vindt, Marieke deed dit met optimel griekse yoghurt, vanille kwark, banaan, pecannoten en cacao.
Havermout speltpannenkoekjes Read More »
Ik heb weer een easy monday voor jullie. Deze gevulde courgette met tonijn maakte ik vanmiddag en hij was zooo lekker dat ik hem gelijk met jullie wil delen. Dit recept is gezond, bevat weinig calorieën en is ook nog eens koolhydraatarm. Maak jij ook wel eens gevulde courgette? Perfect om je week gezond te starten!
Gevulde courgette met tonijn Read More »
Jennifer is ontzettend fan van de TRX! Daarom vandaag deze workout met Jennifer #6. Met de TRX train je door middel van zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht en zo kun je hele effectieve workouts doen! Trainen met de TRX zorgt voor een sterke core én omdat je bij elke oefening meerdere spieren gebruikt ook ideaal voor vetverbranding! Ik heb voor vandaag een
Workout met Jennifer #6 Read More »
Vandaag een heerlijk lunch recept van Marieke! Al een tijdje probeert ze meer eiwitten te eten en ze heeft gemerkt dat dit niet altijd makkelijk is, daarom wil ze deze wrap met skinny tonijnsalade met jullie delen! Wrap met skinny tonijnsalade (2 personen) Wat heb je nodig: – 2 volkoren of meergranen wraps – 2
Wrap met skinny tonijnsalade Read More »
Ik ben gek op een lekker warm havermout ontbijtje, jij ook? Dit havermout ontbijtje met banaan en walnoten is mijn favoriet en met dit powerontbijtje kan ik uren vooruit. Dit is een heel simpel recept, maar ik wil het toch met jullie delen om te laten zien dat simpel super lekker en gezond is! Havermout ontbijtje
Havermout ontbijtje met banaan en walnoten Read More »
Vandaag vertel ik je hoe jij balans kunt vinden in een gezonde leefstijl, want ik ben ervan overtuigd dat als je voeding in balans is je je veel gezonder, gelukkiger en energieker voelt. Lees je mee? Gezond leven lijkt zo gemakkelijk, maar in de werkelijkheid is het met vallen en opstaan. Het is niet alleen
Hoe vind jij je balans! Read More »
Ben jij nog op zoek naar een originele manier om je Valentijn te verrassen? Marieke maakte dit hart van witte chocolade fudge! Niet heel gezond, maar wel super lekker en bovendien is het maar 1 keer per jaar 14 februari toch? Deze valentijn fudge is super makkelijk om te maken, enne… de liefde gaat door de
Pizza.. Kirsten is er dol op. Wie niet? Heerlijk (makkelijk) als je even geen zin hebt om te koken. Tot voor kort liep ik, wanneer ik zin had in pizza, al snel naar het diepvriesvak in de supermarkt. Maar met de pizzabodems van Magioni is dat verleden tijd. Ok, misschien niet compleet verleden tijd. Maar sinds ik
Pizza met pompoen, geitenkaas en gekarameliseerde ui Read More »
Ik heb weer een heerlijk tussendoortje voor jullie! Deze pindakaas havermout repen zijn super makkelijk om te maken en erg gezond. Wie is er nu niet gek op pindakaas, ik wel! Je hebt voor deze repen eigenlijk maar 4 basis ingrediënten nodig die je altijd wel in huis hebt. Binnen 5 minuten zitten deze repen
Pindakaas havermout repen Read More »