Vandaag heb ik een easy lunch gerecht voor jullie, lekker gezond met dit prachtige lente weer! Ik maakte vorig jaar deze lente sandwich met kip en mango en ik verzeker je hij is overheerlijk! Ik ben altijd wel in voor een lekkere sandwich en de combinatie van kip, mango en rauwkost is echt heerlijk fris. […]
Sandwich met kip en mango Read More »
“Jennifer: weekends are for baking” Ik dook vandaag de keuken in voor een lekker én gezond baksel: blueberry Muffins! Want foute, maar oh-zo-lekkere hapjes omtoveren in een gezonde variant blijf gewoon het allerleukste! En ook deze blueberry muffins zijn weer mega goed gelukt, ze zijn zó lekker… En helemaal verantwoord dus! Lekker als gezond tussendoortje of to-go
Vorige week kreeg ik de vraag: hoe blijf je gemotiveerd?Je hebt al progressie geboekt en je zit heerlijk in je vel, dus een dagje thuis blijven en niet sporten kan toch geen kwaad? Ik vind van niet, dit is hartstikke zonde. Je wilt toch ook deze progressie onderhouden en een stapje verder werken naar je doel? Voordat je
Hoe blijf je gemotiveerd? Read More »
Zijn jullie ook zo gek op gezonde koekjes? Deze yoghurt koekjes met blauwe bessen zijn heerlijk luchtig door de griekse yoghurt en het eiwit. Ik maakte deze koekjes met havermout en ze zijn vrij van geraffineerde suikers. Ze zijn heerlijk bij een kop verse muntthee. Yoghurt koekjes met blauwe bessen (10 stuks) Wat heb je nodig: – bakpapier
Yoghurt koekjes met blauwe bessen Read More »
Vandaag een heerlijk lunchrecept van Jennifer. “Kip, cranberries, pecannoten en bleekselderij, deze combi is verassend lekker”! Heerlijk fris, zoet en een met knapperige bite! En hij is ook nog een super gezond en rijk aan eiwitten. Win-win-win! Lekker op brood, een cracker of met wat sla als lunchsalade! Kipsalade met cranberries en pecannoten (2 personen) Wat
Kipsalade met cranberries en pecannoten Read More »
Heb jij ook wel eens het idee dat je er alles aan wilt doen om je doelen te bereiken? Dus in feite is het alles of niets? Streef jij ook naar perfectie? Ik wil je dan eigenlijk direct uit je droom helpen, want streven naar perfectie is streven naar falen! De laatste 2 jaar heb ik tijdens
Streef jij ook naar perfectie? Read More »
Yes! Gastblogger Kirsten heeft alweer zo’n lekker havermoutpapje voor jullie! Dit keer een snel frambozen havermoutje met een mooi roze kleurtje door de toevoeging van frambozen. De frambozen laat je opwarmen samen met de melk en de havermout en dit geeft, naast een mooi kleurtje, een super lekkere smaak aan je havermoutje. En handig voor de ochtenden
Snel frambozen havermoutje Read More »
Hallo maandag! Het is alweer eind februari en tijd voor een nieuwe en frisse week, ben jij klaar om lekker te knallen? Is jouw lichaam al zomerproof of moet je echt aan het werk? Ik wil slank, fit en energiek de zomer in gaan, dus er moeten nog stappen gezet worden. Hoe ga jij dat
5 tips om je week gezond te starten! Read More »
Ben jij ook zo gek op bananenbrood én chocolade? Dan moet je dit chocolade bananenbrood van Jennifer écht een keer maken! This is heaveeen! Lekker zoet en smeuïg, net een chocolade cake! Maar dan een gezonde versie. Lekker als tussendoortje of bij de koffie, of gewoon lekker als ontbijt! Eigenlijk kan dit heerlijke chocolade bananenbrood gewoon elk
Chocolade bananenbrood Read More »
Regen, storm en kou…een perfecte dag om lekker de keuken in te duiken. Vandaag hebben we een lekkere warme spicey pompoensoep van Kirsten. Ze kijkt nu alweer uit naar het voorjaar, maar vindt het stiekem ook best fijn wanneer ze thuis komt, lekker haar pantoffels aan te trekken en met een warm drankje onder een dekentje op de bank
Spicey pompoensoep Read More »