Ik wil je een heel gezond en gelukkig nieuwjaar wensen. Dat al je dromen en doelen uitkomen dit jaar! Het is weer een nieuw jaar, dus nieuwe kansen. Zo hoor ik van veel moeders dat ze alweer goede voornemens hebben. Net zoals vorig jaar. Misschien jij ook wel? Ze willen zich fit en energieker voelen. […]
Zo houd je je goede voornemens wel vol Lees verder »
De kerstdagen zijn weer voorbij, hoe waren die van jou? Ik hoop dat je net als ik genoten hebt met je familie. Het is weer tijd om weer lekker normaal te doen. Heb jij ook iets teveel gegeten de afgelopen dagen of viel het mee? Ik hoop dat je mijn 5 tips om schuldvrij te
Hoe kom jij van dat opgeblazen gevoel na kerst af? 10 tips! Lees verder »
De feestdagen brengen veel vreugde met zich mee, maar voor veel vrouwen ook de nodige stress. Misschien herken je het wel: je wilt wel genieten van het lekkere eten, maar geen kilo’s aankomen. Je wilt de feeststemming niet bederven door een lichte salade met een glas water te nemen, maar je wilt ook niet achteraf
5 tips om zonder schuldgevoel te genieten tijdens de feestdagen Lees verder »
De herfst is in volle gang en ik hoor van veel moeders dat ze dit een lastig seizoen vinden. Ik snap het ook wel, de dagen worden korter, het is donker en met een beetje pech ook nog nat en grijs. Het gevaar om je futloos, moe en neerslachtig te voelen loert om de hoek.
Zo word en blijf je fit en energiek in de herfst! Lees verder »
Vind jij het ook zo fijn om in de herfst uitgebreid te koken? Comfort food smaakt nog beter als het zelf bereidt. Dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn, je kan makkelijk en snel heerlijke herfstgerechten bereiden. Ik deel graag 7 lekkere recepten voor de herfst met je. 7 lekkere recepten voor de herfst Ieder
7 lekkere recepten voor de herfst Lees verder »
Natuurlijk heb jij er weleens van gehoord, de challenge om elke dag 10.000 stappen te halen. Voor de één een hele uitdaging, voor de ander appeltje-eitje.Tegenwoordig is het een fluitje van een cent om je stap-aantallen bij te houden. Heb je geen fitbit of activity tracker om je pols, dan kan je ook op je
Stappenchallenge of geen stappenchallenge, that’s the question! Lees verder »
Het kan even zoeken zijn, het ritme na de vakantie. Tijdens de vakantie heb je waarschijnlijk een ander ritme gehad en de teugels laten vieren. Daar is niets mis mee, want vakantie is vooral om te genieten en bij te komen zodat je er daarna weer extra goed tegenaan kunt gaan. Vandaag geef ik je
Hoe pak je je ritme na de vakantie weer op? 5 tips Lees verder »
De zomervakantie geeft veel moeders de nodige stress. Zes weken lang de kinderen thuis, terwijl je ook nog wilt of moet werken. Een vakantie, naar het buitenland of in eigen land. Al die bbq’s, ijsjes en wijntjes. Je krijgt het Spaans benauwd als je eraan denkt. Net nu je zo lekker bezig bent om gezond
Tips om zorgeloos door de zomervakantie te gaan Lees verder »
Lekker in je vel zitten, wat is dat eigenlijk? De een zit lekker in haar vel als haar kleding goed zit, de ander als ze rust in haar hoofd heeft en weer een ander als ze zich fit en energiek voelt. Wat ze allemaal gemeen hebben is het gevoel erbij. Een fijn gevoel. Vandaag gaan
Wanneer zit je lekker in je vel? Lees verder »
Verheug jij je ook al zo op Sinterklaas avond, ik wel! Ik vind het zo bijzonder om dit met mijn gezin te vieren! De verwondering bij de kindjes, de vrolijkheid en natuurlijk het lekkers en de cadeautjes. Als je het lastig vindt om te genieten zonder schuldgevoel, snap ik dat feestdagen als Sinterklaas en kerst
5 tips voor een bewuste Sinterklaasavond Lees verder »