Je dag starten met een lekkere eiwitrijke smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met vezels, eiwitten, antioxidanten, vitamine c en omega 3, genoeg power dus! Roze powersmoothie Wat heb je nodig: – 200 ml amandelmelk – 1/2 (bevroren) banaan – handjevol bevroren aardbeien – 1 voorgekookte biet – 25 gr […]
Roze powersmoothie Read More »
“Jennifer: havermout is het all time favorite ontbijt! Hartstikke gezond en natuurlijk gewoon super lekker! In de winter ben ik gek op warme havermout, maar met warmere temperaturen ruil ik deze liever in voor een bakje overnight oats! Lekker fris, super makkelijk om te maken en ook heel handig om mee te nemen! Daarom heb ik 3x
Deze mexicaanse couscous salade is de perfecte easy monday! Lekker snel en super gezond! Mexicaanse couscous salade (2 personen) Wat heb je nodig: – 150 gr volkoren couscous – 1 rode paprika, in blokjes gesneden – klein blikje mais, uitgelekt – klein blikje kidneybonen, uitgelekt – 1/2 rode ui, fijngesnipperd – 1 el olijfolie –
Mexicaanse couscous salade Read More »
Zin om iets lekkers te bakken dit weekend? Marieke heeft weer een superlekker bakrecept voor jullie. Ze maakte deze citroen kokoscake, hij is om te smullen en ook nog eens vrij van bewerkte suikers. Een perfect gezond tussendoortje. Ga jij hem maken? Citroen kokoscake Wat heb je nodig: – 2 rijpe bananen – 1 citroen –
Ik ben de laatste tijd verslaafd aan gevulde dadels, ik neem ze vaak bij een kop koffie of thee. Zo lekker smeuïg! Ik had jullie al een tijdje beloofd om dit recept te delen, je kunt het eigenlijk geen recept noemen zo simpel. Vandaag deel ik 3 verschillende gevulde dadels met je. Heerlijk als gezonde snack
Kirsten heeft vandaag een gezond lunchrecept voor jullie! Kirsten: “ik zag laatst deze mooie vijgen liggen en kon deze niet laten liggen om hier wat lekkers mee te maken. Jammer genoeg worden vijgen best wel snel oud en lelijk, ze moest ze dus snel op eten. Gelukkig wist ik het perfecte lunchrecept om de vijgen meteen diezelfde middag nog
Pompoenbrood met vijgen, peer en geitenkaas Read More »
Heb jij ook vaak of continue zoete trek? Ben je moe en heb je weinig energie? Heb jij vaak darmklachten?Sluipen stiekem de kilo’s eraan en voel jij je niet lekker in je vel? Een tijdje geleden had ik last van deze klachten. Ik ben gaan minderen met suikers uit bewerkte producten en wat merk ik
10 redenen om te stoppen met suiker Read More »
Ben jij op zoek naar een gezond ontbijtje of tussendoortje? Vandaag een makkelijk recept voor gezonde havermout muffins. Deze muffins zitten boordevol vezels, zorgen voor een verzadigd gevoel en geven je veel energie! Daarnaast bevatten ze geen tarwe en suiker, perfect om op gewicht te blijven! Havermout muffins (8 stuks) Wat heb je nodig: –
Wat ontbijten jullie het allerliefst in de ochtend? Ik ben gek op een bakje kwark met fruit en zelfgemaakte granola! Maken jullie het wel eens? Het is heel erg makkelijk om te maken en deze choco granola is superlekker! Ik vind het fijn om een grote weckpot gevuld te hebben, ga jij het ook eens
Yes, het is eindelijk lente. Wat een weertje heh, hier word ik zo blij van! Dit betekent ook dat het nog precies 12 weken duurt tot aan de zomer, die begint op 21 juni. Ik ben benieuwd of jullie al klaar zijn voor de zomer of dat er ook nog even iets moet gebeuren? Het leek
Nog 12 weken te gaan! Read More »